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Préparation
à la naissance

 

Préparation à la naissance

Mon objectif :

Vous accompagner dans votre projet  et vous transmettre les techniques de sophrologie adaptées.

La pensée positive, la détente, la relaxation et les visualisations peuvent aider le corps à augmenter sa capacité à donner naissance librement et efficacement, et à gérer les douleurs et/ou le stress.

Objectif général : Avoir confiance en ses capacités physiques et mentales pour un accouchement serein.


Objectif 1 : Accéder à un état de détente (mental et corporel) pour vivre pleinement et sereinement mon accouchement


Séance 1 : Se concentrer sur sa respiration et son corps pour une meilleure relaxation et un lâcher-prise. Connexion avec son enfant. Technique : La sophronisation de base.


Séance 2 : Création de son lieu ressource permettant de se concentrer et de se ressourcer le moment venu. Faire découvrir à son enfant son lieu ressource.


Séance 3 : Se connecter aux émotions positives. Les partager avec son enfant.


Séance 4 : Mise en place d'une bulle de sécurité émotionnelle. Comment accueillir et accompagner les émotions et/évènements négatifs ? Se protéger avec son enfant.

Voir le positif dans chaque situation.



Objectif 2 : Développer ma confiance en moi et en mon enfant pour atteindre mon objectif.


Séance 5 : Ancrage de la force et du courage. Revivre une situation. Se sentir fière et forte.
Développer la confiance en soi et le dépassement de soi afin de faire face aux épreuves durant la grossesse, et/ou le jour J. ainsi que dans son quotidien.



Objectif 3 : Préparation physique et mentale


Séance 6 : Maîtriser la douleur par la sophro-substitution-sensorielle.


Séance 7 : Se préparer à l’accouchement et se mettre en condition pour le jour J. (1/2). Développer la confiance en soi et en son enfant.


Séance 8 : Se préparer à l’accouchement et se mettre en condition pour le jour J. (2/2) Accompagner son enfant sur son chemin. Travailler sur sa capacité d’adaptation.

Séance 9 : Prise de conscience du chemin parcouru. Avoir confiance en son corps et son mental. Se connecter à la fierté d’avoir mis toutes les chances de son côté pour un accouchement serein.

Obtenir

mon pack naissance

ici

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